宝宝补铁这件事做对这几招就对了
- 分类:热门新闻 作者:admin 时间:2017-02-21
- 铁对人体是非常重要的微量元素,也是我们维持生命的重要物质之一。从婴幼儿时期开始,我们就需要注意维持铁在体内的含量,它是宝宝们成长发育的重要因素。现在的妈妈们没有不会注意到被铁这点的,那么小编今天就为妈妈们讲一讲关于铁的几件事情。
铁元素是宝宝们最易缺乏的元素
在宝宝出生5个月内,宝宝们一般不会缺铁,因为它们在妈妈的肚子里的时候就从妈妈体内吸收并储存了一定的铁元素。但是随着宝宝们的快速成长,在它们半岁后,它们对铁的需求就会越来越大,而这时候正是添加辅食的时候,一旦辅食添加不当的话,就非常容易缺铁而导致贫血。
传说中的补铁食物靠谱不?
我们一直宣传母乳是宝宝最好的食物,这点是没错的,但是一旦婴幼儿满半岁后母乳就已经不能够满足宝宝的成长需求了,这时候母乳和牛奶中的铁含量是远远不够的。还有鸡蛋,作为一种营养全面的辅食选择,但不易于被人体吸收,用蛋黄来补铁,效果并不佳。还有就是红枣和菠菜了,作为民间深入人心的补铁食物,它们铁的含量并不高,远远比不上肉类食物。看来以上一些人们心目中的补铁佳品对婴幼儿来说并不是最好的。
到底应该选什么给宝宝补铁呢?
1、选择强化铁的米粉,这是一个不错的选择,当然有些宝宝并不喜欢吃米粉,我们可以优先考虑肉类食物,可以做成肉馅,或者猪肝,或者动物血也不错。
2、可以吃些鱼类和蛋类。植物中的话,豆制品是铁含量最高的,平常吃些水果蔬菜,维生素C可帮助铁的吸收。
贫血了怎么办?
一般医生都会建议补充铁剂,也要调整宝宝的饮食,但补充的铁剂不宜量过大,宜刺激宝宝的胃黏膜。
好了,现在妈妈们知道了关于婴幼儿补铁的知识了吧,就算是宝宝真的贫血了,也不要过分担心,听从医生的建议,补充铁剂,在饮食上多多注意就可以了。
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